“最后是上半身肌肉的塑形。”
顾棠是不尴尬的,她表情控制得极好,一点看不出来被冒犯。当然如果这个客户太难搞,上来就侮辱人,她也是可以选择退出的。
不过员工手册上也写了,她转单的话,不仅是目前收的钱要全退出来,还有40的加罚。
“在注重上半身肌肉塑形的同时,我想你也需要保证全身的匀称,让自己的身材比例不失调。”
顾棠往运动房走,“我们先来拉伸。”
麦晨脸吊着,一言不发跟她去运动了。
这一天走的时候,看起来最尴尬的助理给她塞了盒面膜,道:“他压力大,你别在意。”
顾棠收了卡片,客客气气道:“放心,我是专业的。”
回去顾棠就先给组长报备了一句。
跟客户的合同签的是每次两个小时,公司这边的规定是会再给她加上来回一小时的车程。
但是要是每次都等他半个小时,这么搞就是增加损耗时间了。
王一豪记了一笔,道:“再看看,过一阵我回访一下。”
大概去了四次之后,也就是11天,虽然体重减了多少顾棠不知道,但是他的体型看不出来变化,而且增肌进展缓慢。
像什么卧推倒蹬等等,第一次练是什么重量,现在还是什么重量。
临走的时候顾棠私下问了助理一句,“已经训练四次了,从他的运动强度适应情况跟他的体型考虑,他减重应该已经有两斤了吧?”
看助理那个眼神就知道肯定没到两斤。
“我可以看一下他平常的食谱吗?”
助理有点犹豫。
顾棠道:“我无意插手他的食谱,但是如果没达到目标,我可能需要根据食谱改变一下运动方式。”
助理给她发了几张图。
吃的是真的健康,基本无油烹饪。
没有精粮,全都是燕麦、藜麦或者糙米这种,几乎是水煮一切+无油调料这么吃的。
量偏少,而且一天就早午两顿,晚饭就是一把坚果。
这么吃正常人一天就能掉半斤,但是他这加上运动,十天下来两斤不到。
还是在激素的副作用里头,增肌增不上去,减脂减不下来。
顾棠道:“他的内分泌可能有点问题,一般这种情况我们主要采取两种方式。”
助理一惊,顿了一秒才问道:“哪两种?”
“第一是降低运动强度,增加运动时间。像现在跳的健美操是半个小时的,我可以进一步降低强度,把时间增加到一到两个小时。包括他现在的卧推等等,降低重量到15公斤,从20x四组增加到25x6组。”
“第二就是利用后燃效应,大幅增加运动强度,这样在运动过后12~24小时之内,肌肉依旧会大量消耗能量。这样的话,他的运动时间改成早晚各一个小时。”
“我不来的时候,他早晚也运动的吧?”
助理犹豫了一下,她是个正常人,没有过量激素影响,而且一开始态度不好主要是因为被人骗了,警惕心拉到最高,但是顾棠这几次来训练,态度好,而且动作专业,示范也到位,总之助理没一开始那么戒备了。
“偶尔也休息一下。”助理道,“你觉得哪个好?”
顾棠道:“我们十天为一个单位,交替着来,尽量不让他产生厌烦的情绪,情绪低落也会降低代谢。同时也不能让他的身体习惯任何一种运动模式。”
助理点了点头,顾棠上车离开了。
到了下一次去麦晨家里,顾棠又给麦晨从头到尾解释一遍,可能是提到了内分泌跟代谢,中途麦晨还砸了个杯子。
不过好消息是劝动人了。
下来就是第二步计划了,降低进而改变他的心理预期,从而增加客户满意度。
顾棠先是去粉丝会里找了粉丝认为的他的各种对家,然后再看了麦晨上综艺,出席活动的影像,中途还被顾跃认为她追星。
顾跃有点欣慰有有点心酸道:“我还以为你没这方面需求呢?不过你喜欢这个类型的吗?这脸是能玩连连看的地步啊。”
顾棠瞪了他一眼,没说这是她顾客,这可是合同条款。
这么看了几天,顾棠找了麦晨的对家出来。
麦晨走流量路线的,这个路线差不多前后三波出来的都是对家。
顾棠找的这个人虽然在粉丝会的对家排名比较靠后,不过麦晨每次见他笑得都特别官方,也就是俗称的假笑。
另外就是两人被拉出来比的比较多,而且还不是一个公司的,这妥妥的是竞争对手。
这天早上,顾棠就在麦晨的客厅里看她精心挑选过的宁瑾的剪辑。
up主一个个宁瑾这么念,麦晨一出来就听见了,他眉头一皱,慢条斯理问道:“你喜欢他?”
顾棠耸了耸肩,“推送的。他的腹肌胸肌都是画的。”
麦晨来了兴趣,坐到了顾棠身边。
顾棠道:“他官方身高175,《雪狐红莲丹》播出之后上的综艺,这个体型跟他在电视里是相似的,你看他的手腕跟下颌角,没有区别的,所以这个时候体重相差不会超过5斤。”
“综艺里他的腰围是60厘米,这个体型不可能有腹肌的。你看他侧面薄成这个样子,基本就是胸骨的轮廓。”
“不过给他画胸肌腹肌的这个人还挺专业的,看着挺真,就是六块腹肌在专业人士眼里有点可笑。”
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