示范了一会儿，沈卿卿走出沙包中间，站在她们的面前道：“都知道怎么打了吧？”
    “知道了。”大伙齐声回答。
    “那就各自找到各自的名字，开始训练。”
    “是。”大伙回答，走上前找到自己的位置，开始学着沈卿卿的样子拳打脚踢。
    小桃子年纪最小，她的沙包也比别人的都小，而且挂的比较低，她也学着沈卿卿的样子开始练习，可没打几拳就被沙包从背后撞倒在地。
    沈卿卿笑着说道：“小桃子，现在你可以把安全帽取下来，打完沙包再戴。”
    “好的师父。”
    小桃子爬起来，走到一旁将安全帽取下，重新走进沙包中间开始训练。
    刚开始打，大伙的速度都不算快，随着她们的拳打脚踢，沙包摇摆不定，几乎都有被沙包撞倒。
    撞倒了继续爬起来打，随着时间一点点的过去，大伙被沙包撞倒的越来越少，速度也越来越快。
    半个时辰后，大伙都是大汗淋漓，气喘吁吁。
    “好了，休息一盏茶的时间，然后继续。”沈卿卿开口说道。
    大伙停下来，走到沈卿卿的身边坐下休息。
    “来人，加沙包。”
    沈卿卿话音刚落，两个长老扛着四个沙包开始给她们加沙包，加完又继续去扛，直到把沙包全都加上去。
    纳兰菲菲加了三个沙包，其他人都加了两个。
    这当然是沈卿卿的安排，通过上一轮的训练，沈卿卿看出纳兰菲菲的反应能力不错，实力也比卫紫菀她们强上一些，所以让她挑战八个沙包。
    而男人这边，每个人刚开始就是十个沙包，唐博和哈尔罕被撞倒的次数最多，其他人稍微好一些。
    同样是半个时辰后加沙包，所有人都加两个，但夜子渊要求他们出拳的速度必须加快，力量也必须加大。
    训练继续，他们的速度越来越快，摔倒的次数也越来越少，力量却越来越大，进步非常明显。
    夜子渊亲自看着他们训练，半个时辰加一次沙包，大伙越打越灵活，越打越来劲。
    女人这边同样如此，连小桃子都打得有模有样，架势十足，以坐火箭一般的速度进步提升。
    第341章 四季转换阵法
    练了一下午的打沙包，大伙都已经精疲力尽，可没人为他们准备晚餐，无论多疲惫都得自己动手。
    中午时无影和影子生火，晚上说什么他们两个都不愿意生火了，换唐博和哈尔罕生火，其他人打猎。
    唐博和哈尔罕也只能用钻木取火，幸好没有哈秋，非常顺利。
    吃完晚饭，休息了半个时辰，又打了半个时辰的沙包便找地方休息。
    一群大男人在一棵超大的大树下准备露营，夜子渊及时出现在他们的面前。
    “晚上修炼内功心法，不许偷懒。”
    “是。”大伙赶紧坐起来，盘膝而坐，修炼内功心法。
    夜子渊飞身坐在他们头顶的树上为他们护法，毕竟是在深山老林里，野兽出没频繁，稍有差池，他们就有生命危险，或者走火入魔。
    女人那边，沈卿卿将内功心法教了一套给小兰小翠，便亲自为她们护法，让她们专心修炼内功心法。
    天公不作美，突然下起了小雪，但专心练功的众人并没有被影响，全都进入了入定状态。
    沈卿卿静静的站在树丫上，眼睛四处查看，生怕一点异动影响了练功中众人。
    天蒙蒙亮时，大伙睁开眼睛，树叶已经变成了白色。
    “咦，昨天晚上下雪了？我怎么一点也不知道？”纳兰菲菲说道。
    楚昕儿说：“我们也不知道，大家都专心练功，谁都不会注意到。”
    月影笑着道：“早上运动一下最舒服，走，咱们去打一会儿沙包。”
    “好，打沙包去咯！”小桃子蹦蹦跳跳的跑在最前面。
    早上的精力最旺盛，大伙打得特别精神，沈卿卿看在眼里，满意的点点头，知道自己去训练，不错！
    男人那边也由夜沐辰带头去打沙包，打得热火朝天。
    打了一个时辰，大伙才停下去弄早餐。
    吃完早餐继续往前走，大伙不知道的是，她们刚走没多久，就有人来将沙包取走，拴在更前方等着她们。
    大伙走了一炷香的时间，进入了四长老摆下的阵法之内。
    人刚全进去，阵法就启动，眼前白茫茫的一片。
    “怎么突然起雾了？还这么大雾。”纳兰菲菲疑惑的道。
    月影说道：“大家别走散了，这雾太大了，楚姨，注意照顾好小桃子。”
    “没问题。”楚昕儿回答，伸手牵起小桃子的小手。
    小桃子小手冰凉，楚昕儿道：“小桃子，你是不是冷？”
    “楚姨，我不冷，只是有点紧张。”
    “不用紧张，你跟紧楚姨，楚姨会保护好你的。”
    “好，谢谢楚姨。”
    虽然月影交代大伙注意别走散，但刚走没几步，大雾实在太浓，大伙还是走散了。
    楚昕儿紧紧牵着小桃子的小手不停的往前走，可怎么走，都感觉是在原地转圈，无论如何也走不出迷雾。
    其他人也有同样的感觉，大伙这才意识到不对劲，月影、聂九凤和楚昕儿她们都知道沈卿卿身边的四长老和樊不凡都精通阵法。
    --