毛凯杰听隔壁消停了，便关了灯，侧身打算睡觉。谁知道他眼睛没合上多久，隔壁再次传来……
俞宇：“啊哈哈哈——艹你枪往哪戳呢你——”
苏燎拿着筋膜枪，骂道：“你能不能不要这么敏感！”
可他一按俞宇大腿，对方就“躲痒痒”似的扭了起来，床板再次吱呀吱呀。毛凯杰崩溃地再次睁开眼，在昏暗的房间中对上宋浩的目光，隔壁床那位，眼睛也瞪得和铜铃一样。
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第二天一早，俞宇醒来发现自己神清气爽，浑身舒适，除了被人胳膊肘撞了的位置起了淤青，其它地方的肌肉竟然都不酸了。
筋膜枪的效果着实神奇。
俞宇的400m预赛在第一场，一大早便检录去了。话说回来，他已经很久没有刻意地去练400m了，但在省队走训的这大半年不是白练的，俞宇随便洒洒水便锁定了决赛的入场券，接下来便是拉伸、放松肌肉，准备下午的决赛。
同时，毛凯杰、宋浩、苏燎也分别结束了100m自预赛与200m个混的决赛。苏燎个混捞了个铜牌。别看毛凯杰拉了两天肚子，倒是发挥得非常好，100m自游进了决赛，但离“国家一级”的成绩线还差了0.47秒。
“明天决赛加油啊毛毛，”宋浩拍了拍他肩，笑道，“四舍五入就是一级了。”
毛凯杰顿时涨红一张脸，又肉眼可见地慌张了起来——因为宋浩100m自没进决赛。昨天50m自他倒是游进了决赛，但很遗憾，没有拿到奖牌，也没有游进一级的线。
“浩哥……”
大家都训练了一整年，宋浩高二的学业和他们高一的比，只多不少。想到他提前结束了自己的个人赛，所有人心里都不太好受，甚至都不知道怎么安慰人家，也就宋浩一个人笑得没心没肺：“你们别担心我啊，下午接力就是我高中最后一场游泳比赛了，肯定全力以赴！要是你们带带我，说不定我还能再比一场决赛呢，嘿嘿。”
毛凯杰这才被他逗笑了。苏燎一锤他肩膀：“浩哥，一定有决赛。”
中午刚吃完饭不久，俞宇就起身：“我去准备400m自决赛了。这个赛程，我真的报警。”
“我真不知道这次这个破时间表，到底是按照什么排的？”苏燎忍不住跟着吐槽，“我听说他们昨天游100m仰和100m蝶双双进决赛的，今天就因为时间问题放弃单向了。”
今天俞宇游完两场400m后，都休息不到一个小时，就要参加接力。同样，如果他们的接力进入决赛，明天苏燎的200m自会面临非常类似的困境。
根据预赛的成绩，俞宇400m在正中第四道。他也没想太多，下水就是游泳马拉松最后冲刺阶段的节奏，一马当先。前面200m，俞宇与第二名第三名差距不大，但200m后，差距就逐渐拉了出来，最后一个来回，俞宇已经领先了半个池子。
看台上人声鼎沸，他眼前却是一片平静的空旷。
俞宇相信自己随便怎么游应该都是冠军。出于战术考虑，他甚至觉得自己应该稍微放松一点，给一个小时后的接力赛节约一点体力。可他也不知道心中到底憋着一股什么劲，迫使他毫无保留地向前冲去。
俞宇突然发现自己变了。
长久以来，阎正总是批评他缺少一种“劲儿”。对此，俞宇一直不太理解，明明有人游在他身前，他也会想超过去，怎么就没劲儿了？所以，俞宇认为阎正说的“劲儿”虚无缥缈，属于他不能理解的玄学范畴。
可现在，他好像无端抓住了那么一丝半缕玄学——哪怕隔壁赛道上空空荡荡，哪怕他身前没有别人打起的水花，他依然能一遍又一遍地逼问自己——这就是你的极限了吗？你能不能，再快一点？再快一点点？！
第一次，俞宇发现自己不是为了争夺什么，不是为了赌气、挑衅而想超过什么人，他只是单纯地想知道，现阶段最快的自己，能游出什么成绩。
全力以赴，不留遗憾！
3分57秒23。
当大屏幕第一行跳出俞宇成绩的时候，后面还打了个星号，全场哗然。俞宇打破了全国中学生游泳竞标赛400m自由泳记录。与省队专攻400m项目的运动员相比，这个成绩可能并不够看，但俞宇再次刷新了自己400m的记录，短短半年间，又提高了四秒。
他打破了程哲凡去年留下的记录。
俞宇来不及细品昨天的马拉松，也来不及复盘今天的400m，认真地做完拉伸后，休息了不到十分钟又开始准备接力。他肩膀昨天被撞的地方，无端又痛了起来。俞宇不动声色地皱了皱眉头。
苏燎有些担心地瞥了他一眼：“你感觉怎么样？”
俞宇平静地装了个B：“我一天训练量能有15k，你说我感觉怎么样？”
4*100m接力预赛有14个省份，42支队伍参加。不得不说，宋浩实在是个心态稳定的靠谱青年，第一棒游得比他100m自个人赛还要好，毛凯杰进了决赛信心大增，发挥也非常稳定，倒是俞宇的100m在两场精疲力竭的400m后显得乏善可陈，最后苏燎又超了一个队，二中以小组第二、预赛第七的成绩勉强出线，结束了挑战杯第二天的赛程。
女生那边，只有徐屿沨与杨慧入围了全国赛，徐屿沨拿了女子仰泳200m金牌，杨慧的自由泳也顺利评上国家一级。张艳明对大家的表现十分满意，笑得几乎合不拢嘴。
体育主办方的招待所自带健身场所，有不少运动员在互相帮着按摩拉筋。俞宇从那儿借了个泡沫轴，躺在垫子上滚了半天，却怎么滚都觉得好像是隔靴搔痒，按不到让人觉得酸爽的那些位置。
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