直接带着初一去儿童区练习,敖安安怕落下进度也不跟韩露凑热闹去, 跟着我俩去了右侧的小泳池。
照旧做完准备运动再下水,虽然儿童区最深的地方也才15左右, 可养成良好的热身习惯是很好的。
这边并不是都是小朋友, 也有不少家长带着孩子在这边玩, 我们倒不算很突兀。
因为没带游泳圈和浮板,初一看起来很有些紧张,一直紧紧拉着我的手不敢松开。敖安安倒不怕水,仗着有呼吸管还蹲到水里玩。
我现在负担起教练的职业了, 首先要树立一下威严,等初一能放开我的手,敖安安也从水里出来了,这才拍拍手道:“好了,既然你们是跟着我学游泳,那我就要说一下课堂纪律了。从现在开始你们每一个行动都要听我的指挥,不能擅自行动。游泳不比其他运动,一不小心就存在溺水的危险,明不明白?”
敖安安这位语文课代表接触了这么久,我已经发现了她不只是有点ky,而且还有点中二的。听完我说了这堆话,敖安安特别郑重其事地在水中立正敬礼,大声道:“明白,教练!”
一群小朋友齐刷刷目光扫过来,连我都觉得有点不好意思了。
初一看她态度那么端正,立即也有样学样地小声道:“明,明白,教练……”
但因为别人的视线,她已经满脸通红,在水里的身体也站得歪歪扭扭的。
我一下被她萌到,差点没绷住表情,赶紧清了清嗓子继续道:“好的,那么我们现在就开始上第一课。”
“敖安安,你把游泳圈浮板和呼吸管都放到一边去,现在我们先练习闭气。”
我很显出一板一眼的教练架子,别说初一了,敖安安都听得一愣一愣的。初一更是满脸崇拜,态度愈加认真起来。
敖安安一副不敢怠慢的样子,把我说的东西都抛上了岸。
初一则小脸紧绷,一本正经。
“好了,”我一边拿起挂在脖子上的秒表一边对两个人道:“先不用进水里,你们先尽自己最大的能力憋气,我说预备的时候深吸一口气,我会帮你们计时的。”
两人赶紧点头,看来非常听话。
“好,那现在准备,预备……开始。”
初一和敖安安分别深吸了一口气,鼓着腮帮子开始闭气。
我一边注意着秒表一边看两人的表情。
初一在20秒的时候就已经开始出现憋不住的表情了,只忍得小脸通红勉强忍到了40几秒。敖安安倒是足足憋了1分20秒才忍不住,狠狠吐出一口气。
我大致上了解了两个人的肺活量:敖安安属于正常水准,初一就实在有点太弱了。
初一大概也明白自己气泄得有些早,一副难为情又不甘心的样子。
“好的,初一是43秒,敖安安是1分23秒,你们记住自己的时间,这个暑假过去后一定会有巨大的进步的。现在我们先试试把脸浸到水里,戴着眼镜和耳塞,不用担心水会跑进去,你们只要憋住气就好了。开始的时候不用太久,先看看能不能适应。”
只是单纯先把脸贴到水面以下,比起整个脑袋进水里简单不少。怕水是本能,为了避免待会儿感受浮力的时候,两个人不小心呛到水,首先要适应的就是人进入水里的感觉。
敖安安对这个倒从容得很,自己戴好泳镜就开始尝试起来。初一就不太镇定了,咬着唇看我,小脸苍白。
“不要怕初一,”我走到她身边给她戴泳镜,仔仔细细检查了一遍确定不会漏水了才对她道:“你闭住气,鼻子也不要呼吸,实在不行就先只浸到嘴巴。”
“嗯……惊蛰,那你拉着我。”她拖着我的手,带点撒娇地道:“你帮我托着额头好吗?”
“好好,你放心,我肯定不会让你有事的。你有一点受不了就立即把脑袋抬起来。”
“嗯嗯。”
“来吧。”我把手贴在她的脑门上,让她自己低头。“别害怕,慢慢来。”
我这边给初一言传身教,敖安安那边已经自己试了几次,这时候看着我俩道:“许惊蛰,你也太差别待遇了。”
“敖安安你别凑热闹,自己再试几次,试试稍微憋得久一点。”我不想理她,干脆给她派了任务。
“好吧。”得亏她是个好学生,听话地认真练习去了。
即便我这样牵着初一了,她看起来还是十分紧张。我安慰了她好一会儿,她才鼓起勇气慢慢弯腰把脸贴到了水里。
只是她的脸才刚刚浸到水里就立即抬了起来,又急又怕地叫我:“惊蛰,惊蛰……”
不会游泳怕水我是能理解的,可是初一怕成这个样子实在有些奇怪。我赶紧搂住她,轻轻拍她的背,“没事了没事了,你做得很好啊,没呛到水吧?不要害怕。”
初一紧紧抱着我的腰,一边摇头一边道:“我们不要练这个好不好?我、我不想把脸浸到水里。”
她带着哭腔,整个身体都在抖。
“好好好,我们先不练这个了,我们练别的,别怕别怕。”我有些怀疑她是不是有落水的经历,所以才会那么怕水的。
不先学闭气倒是也可以,初一这么害怕不如先教会她怎么游了再练习这个。
我安抚了一会儿初一,等她不怎么害怕了,敖安安也已经自己试腻了。
“许惊蛰,接下去我们要怎么样啊。”
两个人一起学习,初一看敖安安这副如鱼得水的样子,很为自己感到惭愧。带着点羡慕地道:“敖安安你好厉害啊……”
我看她精神不振的样子,赶紧摸了摸她脑袋:“没事的,我们可以先学别的,然后回来学。每个人擅长的不同,我应该因材施教的。”
我安慰了她,然后才对着敖安安道:“现在我们开始学习感受水的浮力,你们都跟着我做。”
“好了,你们到这边,面对水岸,人慢慢蹲下来。”我一边示范一边和她们讲解,“一直到脖子左右就可以了,手张开或者要是怕站不稳就把手搭到岸上,要注意安全,不要着急。”
“蹲下去之后你们好好感觉一下水的浮力,可以试着缩缩腿不要站到底,看看身体能不能浮起来。缩腿的时候尽量闭住气,免得沉下去的时候呛到……初一你放心,我会托着你下巴的