的作法是猛烈地拉升、再猛烈的降下，而这其实有四个段段；阶段是上升的时候二头肌、胸大肌要爆发出力，这力道本来应该会大到停不下来，所以第二阶段是肩三角肌、三头肌要扮演煞车的角色，硬是和二头肌比力气、在锁骨越过杆头之后，像安全气囊炸开来一般、快速地把身体煞停下来。
然后第三阶段是前臂肌、三头要再加把劲，把身体加速下压、降得比自由落下还快；在下降到整只手臂拉直以前，腹肌、背肌就要出力收缩，这是第四阶段、反过来对抗臂肌的力量、把下降中的身体往上拉回，于是二头肌、胸肌又再出力拉高身体，这就再回到了循环的一开始。
而这过程中臀肌会自然夹紧，股四头肌和下腹肌也是加减速的重要助手。所以拳击国手做这个“高速引体上下”的操练，他全身的每一条肌肉束是无一刻获得放松、随时充血保持爆发力。
全裸着、筋肉结实的拳击少年，就像广告里百万超跑的引擎，正高速地上下、上下地反复喷射着；其飞棱般的速度之快、折返力道之强劲，就连身上的汗水都会被往上、往下地甩出去。
但也只有这样，等着主人回来，而肉木奉和蜜肉都还在被“虚拟啊川”前后调教的小狼狗，才能够让他一身沸腾亢奋的热血，不再注入那涨到消不下来的粗大肉木奉里–就是少年跨间那根一直硬着，像在平衡杆一样，随着身体上下晃动的东西。
同样的，也正是因为浩然这个格外艰难的“引体上下”在动作的同时，下腹势必会因为平衡或缓冲的需求而不时出力。小狼狗那根完全充血、涨到快爆炸的十九公分粗长肉木奉，如果还继续被泳裤压在下腹肌肉上，那势必会因为磨擦而发臊、生热，最后膛炸喷精。
所以他只好把最后的小裤裤也给脱下，让巨根在他锻炼的同时，完全野放、裸露在外面摇来晃去；那同时也就把因为持续高潮而分泌、锁住了精关却还是不停流出马眼的前列腺液，洒得整个房门前面、门边，到处都是……
这样的高强度训练，本来该算是一种无氧运动，但对浩然高度锻练的肉体来说，连续做个几分钟，都还负荷范围之内；筋肉少年便不可思议地，靠着持续着这地狱酷刑一般的操练，好让他体内那莫名的亢奋稍稍得到宣泄–这样，他的精神和肉体才能忍耐下去。
不管是为了取悦小狼狗的主人、还是为了向心上人啊川展示自己的艰苦以作为抱怨，拳击少年浩然透过肉体锻练持续积累着，从下体不断涌上脑门的性剌激。
“所以这段最好是由耀川来讲”
“那我回家再练习好了”耀川赶紧提议，终于可以提早走了。
“不行，今天一定要排演好，不能有差错”
“哦……”
“那我讲哪段……”另一名组员小朝问道：“我都还没有分到”
“你就接在耀川后面，所以耀川你不能超过六分钟，而且要介绍小朝上台”
“登！”耀川的手机响了一下，是短讯。
//呜……好涨……//
耀川瞄了一眼、再把手机丢回包包的那一瞬间，硬了……
“那这样你ok吗？”组长问着耀川
“嗯？嗯……”
糟糕……思绪无法集中……耀川知道阿浩是故意丢这个讯息来干扰他的，甚至可以说是一种报复–但他自认是罪有应得……他把手机从包包里又捞了出来、飞快地又回了一句：//对不起，我会尽快回去的//耀川没有再叫阿浩不用再等，因为耀川知道他一定会坚持着忍耐下去、直到自己回家去……
引体上下超过了一个钟头，全裸的拳击国手，手臂、胸肌、腹肌，全都贲张饱满到快要炸开来，肌肉束里现在也已经累积了大量的乳酸。本来他可以动用无相仙气来减轻疲劳、甚至压抑住肉欲，但是他没有。
身体自然地微幅放慢了如飞棱般上下喷射的速度，但这一缓、一疲惫，下体的肉欲刺激便如狂潮一般–一个浪头打来，把堤防崩开了一角后、翻过了长堤，然后堤上的父母官知道“终于挡不住了……”
然后彷佛能目睹着后头一个比一个高的巨浪，不断涌进田陌、淹没村庄，最后将拳击国少一身结实精悍的青春少男身躯，全都沈浸狂爱肉欲的海平面底下……
“登！”啊川的回讯，浩然没有去看，因为除了啊川赶快回来，其他都的都没有什么差别。
“嗯……”正值青春期的热血少年，甚至爽到发出了一声淫呓。
啊川都不赶快回来……；浩然心里知道，这是他自己要等的，但啊川怎么可以到现在还不回来……
少年没有办法让自己认真地去抱怨啊川，但却也没办法完全都不想要抱怨他……因为浩然他现在真的忍得很辛苦……真的很想要……
“嗯……”
被肉欲淹没到某一个程度之后，“引体上下”的速度越来越慢、已经不足以有效降低少年肉木奉、肉穴不断传来的刺激，更别说是他大脑里越想越真、越狂、越爽……浩然还持续地抓着单杠上下费力操演，有一大部份其实只是要把双手困在根杠上罢了。
帅气的拳击校草赤裸着结实的身躯，汗水早就湿透了他全身硕大饱满、一块块又硬又烫、绷到快要爆炸的肌肉；垂直升降的时候，双脚不自觉一开一阖地，在跨间翘起的粗长肉木奉还不受控制地滴着淫汁爱氵夜。
“嗯……”啊川怎么还不回来……
“也许我今天是难逃一死”南队长面对人相、兽王这两名实力超凡的魔都叛徒，依然面无惧色地说着：“但是你们的计谋依然不会得逞……”
“你跟本不知道我的计谋”人相回答他。
兽王听到这句话时，也转头看向人相，事实上是，就连他也不知道人相究竟打算怎么进行下一步……
“我是不知道”南队长在心中确认了一下，然后说：“但是陛下早就开始在提防你了。”
他这么跟人相说，其实自己心里对于这番说法的真实性是一半一半–如果他肯定人皇有在防着人相，那他反而不会说出口让人相知道；但他隐约觉得可能有……这代表人相自己也可有所怀疑。那么南队长现在说出来，不论是就可以使得人相在行动上有更多顾忌、甚至是诱使他心虚而露出马脚；都算是他在死前对人皇用尽了最后一份忠心。
人相看了兽王一眼，他不希望南队长的说法会使兽王有所动摇，于是回了一句：“他提防也罢、浑然不觉也罢；我已经给了他无法拒绝的东西，你还不知道吧，人皇要闭关了……”
在兵临城下之际却决定闭关、在人相勾结兽王叛乱的这个时候，到底是什么让人皇“无法拒绝”、不得不闭关？南队长满心疑惑，但却没问出口–因为来不及了，人相话才刚说完，趁着南队长心生惊惧的那一瞬间，取走了南队长的性命。
“嗯……嗯……”
向来以强悍闻名的拳击少年，不知道从什么时候开始，双手被他脱下来的黑色背心，胡乱地缠在房门上的横杆上。肌肉发达而结实，却像个俘虏一样无力地、全裸地被吊在门口；垂着头、一脸疲惫，全身上下唯一有精神只剩下两腿那根仍直直翘着的肉茎。
十九点六公分、向上扬起四十三度，如果不是太粗、太重的话，或许还可以翘得更高。少年的肉木奉一下、一下地向前顶刺，一边顶，一边发出低沉地呻吟；爽成这样，即便你亲眼看见他前方顶的是空气，都很难不去想其实有一个美少年正被他顶到很深很深的地方……！
“嗯……呃……”
但如果你仔细听的话会发现他是先发出淫声、才往前顶的；所以少年不是前面爽到叫出来，而是后面被人插了进去、撞到了g点，受不了刺激吭出声来的同时才往前插进那个虚拟蜜穴里的。
“咯！”门锁被转开的声音响起，就像是经过了千年的洪荒，天地间终于传出道生命的啼声一样。耀川一进屋里、开了灯，看到房间门口吊着的阿浩；而浩然也看到了他，于是刻意又让手臂出力拉了几下单杠……，拳击少年小麦色精悍的裸身，胸肌练得方正坚硬，汗湿着发亮，像穿着金黄色战斗圣衣一样；八块腹肌结实大颗，一粒一粒绷出立体的线条，甚至因为下半身也没穿，连最下方第五对腹肌也清楚可见。
胸肌象征着坚毅的防御、腹肌代表精猛的机动力，左右各一颗，比饱满的甜瓜还大的贲张二头肌，就透露着拳击国手着强悍的攻击力。在结实肌肉一块块凸起的手臂上涨大暴起，就像有生命一样，随着手臂的出力而变换着形状、炫惑着观赏他的目光。
汗水意味着无比的耐力、紧皱着眉头让人看出他的坚忍，微张的嘴像是要抱怨身体快承受不住折腾、却又没真的说出口；而那俊帅的脸庞、带着淡淡酒窝的脸颊，没有别的，就只是用来诱惑啊川主人而已–也只能这么做了，因为这脸蛋、身体、这辈子都只属于、也只想属于啊川的了……
但却又不仅止于此，啊川一进门、一看到阿浩便全明白了，筋肉少年的卖力操演不只是诱惑，那同时也是一种控诉；他要让啊川看看自己是多么辛苦地在家里等着。
啊川最坏了…啊川都不回来……啊川都不在乎……
耀川当然在乎、当然舍不得，他连门都没关，书包一丢就赶紧冲过去房门口要解下浩然！
看着啊川朝自己奔来，浩然甚至别过头表示不满；他才不要给啊川讨好、他才不要原谅啊川、他才不要……啊川……
少年结实的手臂肌肉被细心地抚摸着……真的是啊川……要不然算了……不行……啊川……他的腹肌，也正被贪婪地揉捏着……啊川……啊……
浩然的理智就此断了线；他快速地把啊川转过身去、拉下啊川的裤子和内裤，就好像在脑中演练过几百次、异常敏捷而且准确地把他那根十九公分长的粗大肉木奉一口气插了进去……
“呃……恩……”
耀川被转过身来的时候，发现他还没关门；但阿浩超长的肉木奉已经插了进去--浩然插得太深，深到耀川的灵魂都被他顶到爽叫；被心上人抱住的校草两眼还看着门，但他现在就像被阿浩钓到的鲫鱼，连饵带钩已经吃进去了……
“恩……嘶……”
拳击少年结实有力的腰身用力往前一撞、同时向上一抬，耀川只觉得自己几乎就要被这一下钓出了水面。但浩然知道啊川没那么容易被降伏–他还忍得住不大叫出来。
一整个下午的模拟总算有了代价，小狼狗有自信能让主人爽到投降–他把他那粗长、硬烫的肉木奉向后退出蜜穴，就像放开钓绳，让这啊川条光滑、有弹性，还带劲在扭动的活鱼喘了口气、又有了挣扎的活力。
“恩……嘶……唔……嘶……恩……嘶……呃……嘶……”
于是浩然又插了进去、又退出来、又插进去，耀川被插得一句话都说不出来，事实上，他每次都根本被顶到快升天……
“啊……”先叫出来的竟然是浩然。
拳击少年被前后调教了一整个下午、直到晚上八九点；他其实插个没几下就开始想射了。但啊川还没到高潮，小狼狗一是忠心、二是不甘心，于是硬忍着不让自己射，要先让主人投降才行……