试一试的话，你怎么知道练瑜伽对改善你的身体柔韧xing没有效果？”李戴反问道。

    朱峰一时间无话可说，陷入到了沉默当中。

    而李戴则接着说道：“你当然可以选择不相信我，然后继续你以前的那种练习，那种练一辈子都毫无效果的练习；或者你选择相信我，如果练习瑜伽真的有效的话，你身体的柔韧xing将会得到改善，你也有可能会被国家队选中。”

    “是继续原来的状态，还是赌一把，决定权在你手上。”李戴说完，转身准备离去，同时开口说道：“你慢慢的考虑吧，如果想要练习瑜伽的话，可以来找我。”

    朱峰的脸上流露出一种挣扎的神色。

    在理智上，朱峰是不相信，练瑜伽会强过他之前所做的其他训练。

    但是李戴所说的那番话却不无道理。如果继续原来的练习，必然不会起到效果，而改变一下训练方法的话，哪怕这种训练的方法非常不靠谱，但至少是多了一种机会。

    终于，朱峰仿佛是想通了，他迈开了步伐，一路小跑的追到了外面。

    “李教练，等一下！”朱峰的声音从李戴的身后响起：“我信你，我跟你练瑜伽。”

    ……

    李戴自己也没有学习过瑜伽，他只是依葫芦画瓢，照着系统中那本柔韧瑜伽的动作去做，所以李戴的动作完全算不上是熟练，甚至可以说是非常生疏。

    瑜伽和减肥cāo还是不同的，之前的减肥cāo，看起来像是广播体cāo，李戴从小学开始做广播体cāo，好歹有十几年的功底，所以只是稍微练习了几遍，就能够掌握减肥cāo。

    而做瑜伽，李戴是没有丝毫基础的，所以动作上会显得非常不顺畅。

    朱峰则看着李戴，李戴做什么动作，他就做什么动作。

    很快的，朱峰就发觉，李戴的这套瑜伽动作，做的也挺生疏的。

    “这个李教练，动作一点儿也不专业，好像是个瑜伽的初学者，他真的能教别人么？他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中顿时产生了好几个问号。

    好在朱峰也没有练过瑜伽，作为一个初学者，朱峰同样是没有资格去质疑别人的问题，所以他只好把话憋在心里，继续照着李戴的样子练习。

    另一边，李戴也觉得有些尴尬。

    “这个瑜伽的动作，比起减肥cāo来可要难多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道这样的话，提前几天先练习一下，也不至于动作这么生疏。我可是教练啊，当教练的都不专业的话，运动员怎么可能会信服呢！”

    李戴的瑜伽动作虽然是做的一团糟，但是他的内心当中，还是对柔韧瑜伽的效果充满了自信，因为系统从来没有让李戴失望过。

    “之前的那些技能，都是一次见效，希望这个柔韧瑜伽，也可以一次见效吧！只要能够一次见效，哪怕是一丁点儿的效果，也是一种说服力，朱峰也就不会怀疑柔韧瑜伽的效果了。”李戴心中默默的祈祷着。

    一套瑜伽，动作其实并不算很复杂，也没有将腿掰到头顶上的那种高难度动作，可是李戴却做了整整一个小时才完成。

    没办法，李戴的动作太生疏了。

    终于，结束了最后一个动作后，李戴站起身来。

    “感觉怎么样？”他马上问朱峰。

    “感觉？”朱峰活动了一下四肢：“好像没啥特别的感觉啊！”

    “没感觉么？”李戴有些失望。他仿佛是自我开解地说道：“体育训练嘛，本来就不是一两天可以看到效果的，来日方长嘛！今天时间已经挺晚的了，咱们明天继续训练！”

    第二百八十三章 瑜伽有效

    清晨，朱峰从床上爬起来，清醒了一下脑子。

    当他回忆起昨天晚上所发生的事情时，突然觉得自己做了一件蠢事。

    “练瑜伽？我是个职业运动员，练瑜伽怎么可能会有效果！我到底是怎么了？李教练自己发疯也就罢了，怎么连我也跟着犯浑。”

    “而且李教练的那瑜伽动作，那么的生疏，一点儿都不协调，就和初学者一个样子，自己都还没练熟练，又怎么能教的了别人呢！”

    朱峰越是琢