了，无奈我们的苦『bi』青年只能掏钱包jiāo了单次的费用，幸好上次的衣服还存在柜子里，不然宁纪又得花钱买一套训练服了。

    “我去换衣服，在里面等你。”林薇笑的很有意味，勾起嘴角的样子很是『迷』人。

    宁纪心道糟糕，一路上只是高兴自己打了魏辉，根本没想到这一茬。

    林薇会是单纯的让自己陪练嘛，肯定是想要报复一下自己近期对她的『毛』手『毛』脚，想要用跆拳道虐待自己一番。

    好男不跟女斗，宁纪肯定不能去打林薇啊，这女人太可怕了，宁纪感觉智商高了还是有坏处的。

    就像现在，已经猜到林薇想要干什么了，还不如傻乎乎的进去挨打，至少升了提心吊胆啊。

    说什么也没用，来都来了，既来之则安之，宁纪麻利的换好了训练服，怀着忐忑的心情走进训练场。

    现在是秋天，秋高气爽天晴云淡的，天气很不错，来练跆拳道的人也不少。

    金教练眼尖，一眼就看到了面像略猥琐的宁纪，兴奋的不能行。

    “嘿，宁纪！”金教练跑到宁纪身边，拍了拍他的肩膀，“结实了很多嘛。”

    宁纪上次离开这里的时候，还是个普通人，经历地狱周之后宁纪确实健壮了很多。

    “嘿，金教练。”宁纪也有些兴奋。

    金教练跟自己是同道中人，想当初他还帮助宁纪夺走了林薇的初吻，宁纪对他可是感激的很啊。

    “没想到你还会回来，我教过那么多人里面你是唯一一个跆拳道天才！”金教练兴奋的都语无lun次了。

    “我见过的那么多教练里面，你是唯一一个好教练。”宁纪也回拍马屁道。

    其实宁纪没有说谎，满打满算宁纪就只有两个教练，一个是金，一个是陈风。

    想当初陈风还叫旋风腿的时候，对宁纪可不怎么好，金教练当然就是唯一一个好教练了。

    这两个虚伪的人一通真心实意的互相夸赞后，时间也差不多了，开始训练。

    上次离开的时候，宁纪也被授予了蓝带荣誉，所以训练的时候她和林薇是站在一起的。

    两个蓝带，是这一队学员里的两个高手，在金教练讲解的时候吸引了不少目光。

    当然了，大多数都是林薇吸引的，那些男人看林薇的眼神都冒着火花，一小部分恐龙妹的眼神都是给宁纪的。

    冒火花也是正常现象，林薇本来长得就清新脱俗美艳无比，尤其是穿上洁白的跆拳道服后。

    白衣胜雪，皮肤比衣服还要白，头发扎成马尾在后面，整个人看起来清丽无比，美到不能行。

    今天金教练讲解的比较高深了，是传说中的连环踢，宁纪也听了一下，大致的了解了。

    所谓连环踢，这动作宁纪曾经见陈风用过，是当初旋风腿与一拳倒的对拼中。

    当时，陈风用扎实的下盘功夫，打的一拳倒毫无还手之力，一路压制到尾，帅到bào了。

    在宁纪的理解中，这动作对本身的要求太高，一般人根本无法练成。

    需要极大的腰力支撑，同时身体协调『xing』要求也很过分，跆拳道没个三五年的基础就不要想这个动作了。

    第219章 色狼必须死

    事项一下，别说是双腿连踢了，就是单腿连踢能施展出来的又有几个？

    金教练玩跆拳道十几年了，估计他也不敢说自己能百分百的做到完美的双腿连踢吧。

    讲解之后就是示范了，理所应当的金教练就把宁纪给拉了上来，因为他是学员里最牛『bi』的一个。

    林薇同样是蓝带，可都没有宁纪的基本功扎实，对跆拳道的理解远远比不上宁纪。

    扔给宁纪两个脚靶，金教练bào喝一声，纵身一跃。

    速度很快，下一秒金教练的脚背就已经踢到了脚靶，发出一声响亮的声音。

    一连串的，金教练双腿接替连着踢了三下，漂亮的落地。

    这一串动作，估计看得清的没有几个，宁纪把它放进大脑里来回播放几遍，已经算是掌握了这个动作。

    “你来一下。

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