在已经渐渐掌控，等到自己习惯之后，他相信这点问题根本难不倒自己。而五米之内打到树上那个十环的频率也越来越高。最好的成绩居然可以连中两qiāng，这让宁纪十分地满意。

    接下来几天的训练，几乎是这般地循环重复。白天练剑，晚上『yào』煮完毕就练qiāng，得空就练习内功。而沉浸在不断自我提升状态当中的宁纪，就好像是变了一个人一般，进步的速度，也让人惊叹。

    qiāng法在三天后，如愿连开三qiāng，在五米范围内，qiāngqiāng命中十环红心。但宁纪觉得还远远不够。他给自己定了七qiāng命中的目标。沙漠之鹰弹夹当中的所有子弹，一颗都不能浪费。当达到这个目标之后，宁纪这才会往后退一米。而被他打烂的树干，也渐渐多了起来。当某天天使来到宁纪的木屋前，看到屋子周围的树木那种惨不忍睹的状况时，双眼当中却『露』出了满意地神『色』。

    也同样是三天的时间，宁纪那八招剑招，也已经练得有模有样，完全可以不费劲地一气呵成。这让绝冰看得十分欣慰，并且开始传授他第二部分的剑招。

    接下来的大半个月，卓老在『yào』煮的同时，也帮他打通了身体大部分的经脉。再加上天使的帮助，帮宁纪打通周身经脉的任务，几乎是提前完成了。

    宁纪此时的感觉，跟他刚来到这里的时候，完全不可同日而语，连他都觉得自己的一切都发生了改变。每天都有花不完的精力，训练虽然很累，但休息过后，立马就能恢复过来。而且他觉得自己力气打得能够打死一头牛。虽然这么说有点夸张，但拿着那根圆木在河道当中当金箍棒耍也绝对不是什么难事了。

    一个月之后的晚上，宁纪前来卓老的木屋当中，接受他最后一次『yào』煮。早在半月前，他就已经完全挺过了整个『yào』煮的过程。过程虽然痛苦难当，但他最终还是咬着牙坚持了下来，这让卓老十分的满意。

    “卓老，这真的是最后一次『yào』煮了？”在进入丹炉之前，宁纪不由得开口问道。

    “不错。这是最后一次了。从明天开始，你不再需要接受『yào』煮。你的体质，早就提升到了另外一种境界，跟之前完全不一样。更何况你的周身经脉也全部被打通了，对你练习内功和其他功法，都有水到渠成的功效。以后能发展到什么程度，还要看你自身的努力。希望你不会让我跟绝冰失望！”卓老笑呵呵地点头说道。

    宁纪闻言，脸上『露』出了轻松地表情，下意识地脱口说道：“真的是最后一次，再也不用承受这种痛苦了！”

    卓老闻言却不乐意了，没好气地训斥道：“你小子还真是身在福中不知福啊！多少人想『yào』煮，老夫我还不给呢！你怎么像是受了天大的委屈一样？你知道你每天的『yào』煮要耗费我多少珍贵的『yào』材么？你以为全天下又几个人能让老夫如此对待的？实话告诉你，你欠老夫的，也是要还的。你『yào』煮所花的『yào』材，我明天会给你写出来。给你一年的时间，全部给我还回来！”

    宁纪的老脸顿时就苦了下来。他虽然不知道卓老到底是用什么『yào』材给他进行『yào』煮，但光是看这功效，就知道这些『yào』材定然不会普通。自己到哪里去找这么多灵丹妙『yào』啊？

    “还愣着做什么？赶紧给我进去！”卓老可不会给宁纪讨价还价的机会，见他没了动静，当下就瞪着眼睛命令道。

    宁纪无奈，只能走进丹炉当中，进行这最后一次『yào』煮。

    『yào』煮结束之后，宁纪有些浑浑噩噩地从丹炉当中走了出来。不穿衣服的状态下，他那完美的身体曲线也被很好地呈现出来。身上那结实有力的肌肉，如果放在都市当中，不知道会『迷』倒多少靓女少『fu』。估计那几个女人看到自己之后，都会认不出来了吧？

    宁纪仔细地打量了一会自己之后，这才去一旁的水桶内将身子洗干净，然后换上了干净的衣服。

    “明晚开始，你就不用过来了。在你没把那些『yào』材给我弄回来之

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