2018年1月22日，星期一，霾。

    早上买早餐的时候就能感觉到今天的天气还是不好，走在路上，只看到远处的高楼都好似包裹在云雾之中。

    我在工作的时候是不喜欢拖拉的人，如果有分配到我的工作，我会尽快第一时间处理并且很快处理完，可是有时候我的工作却被一拖再拖。分明是一件难度不大的工作，可是由于缺乏规则规范，又有一些不作为，不难的事却把人搞得头大，乱了情绪。

    晚上回住处的时候，带上耳机听歌。本来还挺长的距离，似乎因为有音乐的陪伴让我一路走的也并不觉得累的，反而还觉得挺有趣。

    我今天又联系了在网上看到的那几个锻炼的动作，我忽然才发现我前几天做的根本就不标准。可即使那样，我做完了几个简单的动作之后就觉得很累，第一天做完腿都疼了。今天做的时候，我注意了要尽可能的做的标准些，我力求每一次都能做的标准，可越到后面，我越是感到我快撑不住了，我咬着牙拼尽力气的把这一组动作做完。

    其实没有改变，还是同样的动作，我今天只是尽量把动作做标准，可是感觉却像是付出了比前几天多好几倍的力气，做完之后我竟都大口喘气，靠在墙上，真的好累，像是刚跑了个四百米一样。

    同样的动作，你完成的程度决定你要付出多少汗水。如果你想要完成的标准，那你就一定得要付出和标准想对等的力气，否则你不会得到你想要的结果。