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    【可能体能极限就到这儿了,跑不动就是跑不动。】
    100米跑完,又是5组10米x5折返跑,这次跑完直接吐了三个,艺人组两个,素人组一个。
    教官摇了摇头,道:“行吧,你们三个去休息,下来我们——再训练半个小时齐步走吧。”
    【这个可疑地停顿,你们说教官一开始想说什么?】
    【那还用问?教官说的项目,还有双杠没训练过呢。】
    【还有个v字支撑,我们那会儿也常练。】
    【还有匍匐前进。】
    一听见齐步走,有两个人的眼圈直接红了,就连一路都坚持下来的谢津跟张夏也不免松了口气。
    训练场上,除了教官的黑脸还不太看得出来,剩下人几乎都全红了。
    这个流汗的程度,真的是什么妆都不管用了,甚至早上抽空擦了粉底的,现在脸上一条条的都是沟壑。
    【唏嘘,其实想想也确实辛苦。】
    齐步走没什么可说的,为了这难得的休息,嘉宾组一个个都打起了十二分精神,生怕教官一个不高兴,再来一句:全体都有,五圈。
    半个小时齐步走之后,时间就剩下不到30分钟,想想马上就能休息,几个嘉宾又来了精神,眼睛再次亮了起来,水汪汪的还挺好看。
    有种回光返照的凄惨美感。
    顾棠照旧是半个小时的单独训练,结束之后,教官感慨道:“你进步真的是很快,明天应该就能跟他们一起走了。要是在部队里,你也是能进特殊队伍的人。”
    【所以小姐姐真的很强。】
    【我都说腻了,她体力这么好,太有安全感了,学什么自己先上,纪希越、文淮还有俞长星,你们到底图啥?】
    “好,列队!”教官集合了所有人,道:“下一个项目,匍匐前进。匍匐前进根据高姿低姿,侧不侧身,姿势一共分为四种,这里我只教你们无装备下的低姿匍匐前进。”
    “1号,出列!示范!”
    操场中间有专门搭建好的铁丝网,一号直接在铁丝网前卧倒,随着教官一声令下,他飞快爬了进去。
    “10米,30秒及格,20秒优秀。低姿的铁丝网高度40厘米,稍有不慎就会划破衣服。你们注意看他的发力点和外旋的角度,不管是胳膊还是腿,绝对不能往上抬,要从侧边往前。”
    不到20秒,1号从铁丝网另一头出来,一路小跑归队。
    教官道:“不错,你们谁想先试一试?”
    其实他也不是完全不讲情面的,这些人大部分明显支撑不下去了,那就暂时慢一点来。
    艺人组有点犹豫,沙土地,一路爬下来衣服全是灰不说,手掌一直得撑着地往前扒拉,这也疼啊。
    顾棠举了手,“报告教官,我!”
    旁边素人组也有两个人举手,表现一直都很出色的谢津跟张夏也举手了。
    教官看了他们一眼,道:“先在土地上试一试,当年我带新兵的时候,有人直接上器械,结果挂在铁丝网上,最后把铁丝网绞断才把人救出来。”
    五个人卧倒在了地上,教官道:“预备,起!”
    【顾棠为什么这么快!】
    【你看她的动作,她几乎是贴地再往前的!】
    【她这胳膊腿也捯饬得太快了吧!】
    【教官的眼睛亮了!隔壁老兵对视了一眼!这是认定顾棠是竞争对手[褒义]了吗?】
    【谢津笑死我了,他这无处安放的大长腿啊,别说40厘米了,他这至少60厘米,想看他被挂在铁丝网上的样子。】
    【你看张夏明显有个左右晃的动作,顾棠就没有,她真的是稳稳的一直贴在地上。】
    【两个素人真的是明显在爬啊。】
    等最后一个人匍匐前进了差不多10米,顾棠已经出去20多米了,教官叫道:“归队!”
    “顾棠,你站到前头来。”
    顾棠立定站好,教官道:“顾棠,你来说说动作要领。”
    顾棠道:“请大家看我的衣服,最脏的地方在哪里?”
    她稍一停顿,继续道:“上肢是小臂内侧以及肘关节内侧,下肢是膝盖内侧。这就是四个发力点其中的三个,同时行进状态下,还要用脚尖蹬地。”
    “下来就是交替前进的时候,不管是胳膊还是大腿,要从侧面前进,不能上升。”
    “下来再说两个错误动作,另外如果用手掌发力,那么肩必定是抬起来的,同时会把头也带起来。那挂到铁丝网上就没什么稀奇了。”
    “腿这里,如果用膝盖正面支撑,那么腰臀也肯定是抬起来的,同时这个动作对膝盖损伤较大,希望大家能避免这个动作。”
    “很好!”教官满意地点头,“全体卧倒,低姿无器械匍匐前进!”
    【我去床上试了一下,我学废了!】
    【我爬到了客厅,然后我家猫跳上展示柜了……】
    【哈哈哈哈哈,我家狗胆子大,它过来舔了我两口。】
    又爬了十来米,教官直接道:“顾棠,爬铁丝网。”
    这么一对比,就更加看出顾棠多强悍了。
    【这跟铁丝网中间还差了至少10厘米吧?】
    【我现在不好奇他们为什么要解约,反正他们都是瞎子,我现在好奇你为什么要当经纪人?真的是想不开吗?】
    铁丝网爬完也就差不多了,教官一声吃饭,带着人又往食堂去了。
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