“这就是400米障碍最难得地方，没有速度冲不过去，但是想保持速度体力得非常好，一旦速度掉下来，那就得用更多的力气。”
加上一次中途落地，谢津总算是过了云梯，接下里就是爬上水泥台子往高台上跳，这个也过去了，就是动作不太标准，然而从高台上往下跳的时候，他腿软了，下去就直接摔了。
旁边的老兵忙把他扶了起来。
谢津有气无力道：“没事。”他拖着疲惫的身体继续往前。
下一个项目是从矮墙的洞里钻过去，前头1号示范的时候，是手脚一起过的，谢津也这么来，但是这种动作比较适合身材不那么高大的选手，谢津直接就卡住了。
说实话，11米的矮墙没人看的，谢津这么一卡，还是壕沟和高板跳台那边过来人把他拉了出来。
【我真的是一边笑一边觉得心酸。】
【你看那两个老兵一脸“万万没想到”的表情，就很好笑。】
【[截图]教官的眼睛瞪圆了！他可能也没见过这个吧。】
【反正是匿名，我多说一句，这个教官是比较牛的，相当于提高班的老师，能到他那儿的至少也是有基础的，这么菜——新的新人，他以前可能真的没见过。】
【菜！你故意打了个菜哈哈哈哈哈。】
说话间，谢津已经跳进了两米的壕沟里，然后不仅仅是现场的嘉宾，还有电视前的观众，就看见壕沟里有个脑袋上上下下的跳。
【打地鼠既视感哈哈哈哈哈。】
教官大声道：“正面上不来，你从直角的地方上来，那里更容易借力。”
谢津累得面红耳赤，又是三四次尝试，总算是翻了上来，之后就是最后一项器械，跨桩了。
他这会儿已经完全冲不起来，基本就是跳了过去，转过红旗，他进入了最后百米的跑动中去。
姿势挺敷衍的，速度就更敷衍了，但是看他前头的困难劲儿，还有他通红并且已经失去表情管理逐渐变得狰狞的脸，就说不出什么责备的话来了。
等谢津跑完全程，教官看了下时间，道：“不到八分钟，还行。不过正式考核的时候是没有人帮忙的。这个项目，我们的考核标准是2分30秒及格，随着年纪上升，时间会放缓，35岁以上不考核这个项目。”
“你再慢慢走一走。”教官吩咐道，“下来谁试一试？”
下一个试的是张夏，她也是在老兵们的各种帮助下完成了整套400米障碍，将近十分钟。
接下来三个嘉宾都没完成。
不管是现场的嘉宾还是电视机前的观众，都深刻地理解了这个项目有多难。
教官道：“顾棠，来试一试？”
这时候已经十点出头了，她站了整整一个小时，这时候成绩怎么能好呢？
再说电视机前头的观众看了一个小时的菜鸡互啄，现在还剩多少不敢肯定，现在既然有这个机会，她得等一等流量。
顾棠道：“我先热身十分钟？”
【惊！！！她居然敢拒绝教官？】
【热身也不算吧。】
【但是你们看教官那个眼神，眼睛里是浓浓的战意。】
【打起来！】
【所有人！顾棠要上场了！】
虽然观众们脑补的电光火石，但是教官只是笑了笑，“可以，给你30分钟热身，2号再给他们示范一下标准动作。”
等2号示范完，又有两个嘉宾亲身示范了宁跑全装5公里，不跑障碍400米之后，顾棠上场了。
教官明目张胆的拿了秒表出来，“预备——跑！”
顾棠冲了出去！
【不是，她这是不是跑得太快了？？？】
【这是跑100米的速度啊！】
这时候直播间又切了个信号进来，对着教官手上的秒表。
【妈呀，她100米跑了12秒？她这不是跑，她这是飞啊！】
【教官皱眉头了，这题我会答，他觉得顾棠不听话，她跑得太快了！】
【刚才谢津17秒跑完教官都觉得太快！】
就这么几句话，顾棠已经冲过了三步桩，飞跃过了壕沟，11米的矮墙也冲过去了。
【……震撼我全家！】
【她这是跨栏的姿势啊……她这腿也太有劲儿了。】
【她都没扶墙！】
【她这个高板跳台是怎么上去的？一会儿能放个慢动作吗？】
【我知道，她撑了一下，直接跳上去了。】
【震撼我全家，这东西多高来着。】
【18米……】
下来就是云梯了，顾棠从台子上直接这么一跳，就跃上了云梯，接着四步一跨，就到了云梯尽头。
【教官没让她第一个上去是对的……】
【教官太英明了！！！】
接下来是独木桥，这个就更夸张了，顾棠的平衡性本来就好，加上冲得又快，上去三步她就冲过了整个5米的距离，从独木桥上冲了下来。
接着高墙就更秀了，顾棠两步就蹬了上去。
【这墙太矮，发挥不出我棠的水平！】
【人家用手是扒着墙头借力好让自己上去，她不是扒着墙头，她是抓着墙头别让自己蹬过了……】
【我棠太燃了！！！】
下来是50厘米的低桩网，顾棠用了鱼跃俯冲，10米的距离，这一下就出去3米。
教官的表情有点奇怪，他眉头是锁起来的，但是嘴角好像翘了起来。
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