了对方的预赛和半决赛的表现，这是世少赛之后他刻意让自己培养起来的习惯，每场比赛，尤其是决赛，一定要去了解你的对手，知道对方的技术特点。

    这一组里，叶钦了解的个人水平达到47秒以内的选手就有三个，第四道的谭忠彪，第五道的梁朝，第一道的王信。

    这三人都将会是叶钦强大的竞争对手，叶钦心里也有很清晰的，他从世少赛之后，除了一周的休整时间，训练一直没有断过。

    训练场上也测试过几次手记的成绩，但那都不能完全当真，只有在比赛，遇到和自己水平接近或者比自己更加厉害的选手，跑出来的成绩才是真实的。

    他现在也很像检验一下，这几个月的训练成果，聂方平给他的训练强度不大，循序渐进地让他夯实基础，但叶钦依旧自我感觉得到，他在进步。

    虽然竞技体育有一句话很直白，就是说运动员个人其实跑得好坏并不重要，重要的是赢！

    但这终究是需要一个过程和时间，叶钦想赢，但内心并不盲目。

    他还没有能够到傲笑群雄的地步，即便在国内，他在400米上他还有一段路要走。

    “各就位……”

    赛场上，发令员提醒选手就位的声音响起。

    第一百三十九章 五城会400米大战（上）

    啪！

    贺龙体育场内，比赛qiāng声响起！

    “比赛开始！……场上的选手都是83年后出生的年轻一代选手……前100米第四道的谭忠彪和第五道的梁朝两人跑得十分的稳健，两人的实力在伯仲之间，也是本届城运会男子400米最有机会夺得金牌的选手……”

    电视机前正在收看比赛的秀水二中师生们，似乎因为转播信号延迟的缘故，在听到比赛qiāng声响起的瞬间，就已经看到了选手们冲出了起跑线。

    所有人在选手们冲出起跑线的瞬间，一颗心都忍不住纠了起来。

    叶钦是在第六道的位置，因为现场摄像的缘故，电视机里除了起跑之后的短短不到一百米的距离比较清晰外，到了弯道进直道的阶段，大家都看不清选手们的具体位置。

    这一刻，整个秀水二中食堂内几乎落针可闻，没有欢呼没有掌声，甚至连大气似乎都不敢喘一下，一双双眸子都仅仅地盯在电视机画面上，跟随着选手们不断奔跑的身影。

    叶钦在起跑之后，就拿出了自己最好的状态。

    和同组当前国内最好的青年运动员比赛，他的起跑反应和起跑加速都已经得到了加强，至少在400米选手里，不是再居于末座。

    不过，也谈不上领先。起跑之后相对位置上来说大概排在六七位这样，他在秀水和普通的高中生比赛，可以轻松碾压，但现在比赛的毕竟都是当前国内来自各个省市专业队甚至是国家队最好的400米运动员。

    他能够稳住不掉到最后，已经是一个很大的进步。

    从八月开始针对力量素质的训练，虽然没有提升得特别快，甚至比很多普通人去健身房训练了几个月的时间效果还要差，但竞技体育和普通的健身训练毕竟有差。

    强调的是整体核心力量，将全身腰腹臀腿臂等等部位的力量全部能够协调有序的调用起来，这比单纯的某一个部位的力量骤然提升来得更有效果。

    在体型上也不会因为过于注重发展下肢或者上肢，而使得身体比例变得不协调。

    叶钦可以很清晰地感觉得到，他在单纯的上肢或下肢的力量上提升不算特别多，但经过了聂方平的一段时间很细致的力量训练，他的身体变得更加紧凑和轻盈。弹跳力得到了不小的提升，还一些体cāo运动员中等难度的动作，他也做得游刃有余。

    他的前半程依旧有按着之前的节奏在跑，但明显可以感觉出来，要比他世少赛的时候速度要来得快得多。

    场边聂方平看着叶钦冲出起跑线之后，目光就一直跟随着叶钦的动作没有移开过。

    这场城运会的比赛，对于地方上可能是争金夺银，很多教练员为了自己带的运动员能够有个好名次而紧张。

    但聂方平对此并没有太多的想法，城运会对