场，长时间枯燥压抑的训练氛围，在崇山峻岭的长城之上跑步，情不自禁的就让人似乎有了一种天地都在我心中的感觉。

    气温不高，风很大。

    但叶钦却丝毫没有这样的感觉，他只感到自己内心有团火焰在燃烧着。

    虽然练体育练田径的时间并不算长，但训练从来都不是一件容易的事情，日复一日，练的越多，跑得越多，渐渐的，总会让人懈怠和乏味。

    但田径倏然间在长城上跑了一趟，却让叶钦找回到了曾经最开始在校运会，市中学生运动会时候的感觉。

    那时候，只是单纯的想跑，在跑的时候会感觉到快乐，完全不用去思考其他的东西，就是跑！

    到后来，跑步成为了生活，成为了自己改变人生的一条路，只是，那种欢欣雀跃，却已经很久没有过了。

    此时此刻，硬着冷风，踩着冷硬的砖石道路，顾盼之间，不自觉的就让人心胸大开，完全忘记了枯燥和乏味，只想一直的跑下去。

    第二百二十三章 打破训练习惯

    “在长城上的跑步感觉怎么样？”

    下午17点，天色渐黑。

    叶钦和兰迪亨特尔两人上了一辆回训练局的车，车上兰迪亨特尔看着套上了外套，似乎身体从内到外，还冒着热气的叶钦，笑着问道。

    “非常的痛快！”叶钦向兰迪亨特尔谢道。

    虽然中途被景区的工作人员出来阻拦了一次，但后来也没有形成太大的影响，反而得知两人是国家田径队的教练和运动员，在一段没有太多人行走的城墙，继续给叶钦跑步训练。

    “以后有机会你也可以来，如果注意不要受伤的话，比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪亨特尔微笑着说道，“不过，你们的景区管理员告诉我，现在是冬天，游客少的缘故，如果换其他时间，除非很里面的一段，其他的想跑步恐怕是不成。”

    “嗯，会有很多游客。”

    长城景区作为燕京的最重要景点之一，游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能的，而且不论是城墙上有些复杂的阶梯砖石情况，还是其他的问题，都不太可能适合跑步训练。人多，要注意受伤，当成锻炼可以，但训练，强度也是上不去的。

    不过，当成偶尔来放松，换换枯燥的训练方式和手段，倒是可以。

    “其实我带你来长城，并没有想过要让你进行跑步训练的。”

    兰迪亨特尔突然幽幽开口道，“我只是看到长城的景色，觉得或许跑一趟步会很不错的感觉。”

    “啊？！教练，你不是故意让我来长城跑步，感受一下不同环境下的训练心情的吗？”叶钦有些不解地转头看向兰迪亨特尔。

    “你想多了。”兰迪亨特尔耸耸肩，“我可没有这么想过。”

    说着，兰迪亨特尔突然从随身携带的背包里，掏出了一张训练计划表格，“你的训练计划在这里，虽然你下午自己跑了不少距离，但你今晚的训练可不能少。”

    “教练，你不是说，今天不训练吗？”叶钦从兰迪亨特尔手里接过他的训练计划，反问了一句，他记得兰迪亨特尔说今天不训练，不知道怎么又冒出了今天要训练这种事情。

    “有吗？！”兰迪亨特尔眨了眨眼睛，“嗨，叶钦，你是不是记错了，我只是让你上午可以睡懒觉，不用训练。”

    “这个训练方案？！”

    叶钦没有和兰迪亨特尔在他说今天训不训练这个话题上深入讨论，反正对方是教练，他怎么说，自己就这么做。

    只是看着兰迪亨特尔拿出来的训练方案之后，叶钦的眉头不由得皱了起来。

    “是觉得和你之前训练的很不一样？！”兰迪亨特尔似乎从叶钦的神色之中，读懂了他的内心想法。

    “很不一样。”叶钦回答道。

    训练计划的内容并没有特别让人意外的地方，常规的基础训练，肌肉的力量训练，bào发力训练，然后还起他跑跳训练和速耐等方面的训练，一眼看过去，训练计划差不多都是这样。

    不同的点在于，这个训练计划上的训练