“这个训练计划，制定的真的很有针对xing，完全是根据我自身的详细情况量身定制的！”赵岳望着这份训练计划，眼神中充满了骇然。

    “这怎么可能！我才刚刚跑了一趟啊，他能够看出我那么多的缺点，已经是很不可思议了，现在连训练计划都已经制定出来了，而且还这么的针对xing。这么短的时间内，他是如何做到的。”

    如果不是时纸上的字迹还很新鲜，赵岳甚至会觉得，这是李戴提前写好的。

    正是因为赵岳曾经有过国家队的经历，所以他对国家队教练的水平非常的了解，赵岳知道，即便是国家队中最顶级的教练，即便是看出了自己的缺点，也不可能在这么短的时间内，就写好了一份如此针对的训练计划。

    “好厉害！”赵岳心中暗叹，之前的他只是对李戴怀有感激之情，而现在的赵岳，对李戴的执教能力更是心服口服。

    事实上这份训练计划，是李戴之前就已经拟定好了的。

    在赵岳来国家队集训营报道的时候，李戴就已经对赵岳进行了侦测，然后记下了赵岳的缺点，随后李戴仔细的研究了一番，做出了一个很详细的训练计划。

    而今天，李戴只不过是把自己制定的训练计划重新写了一遍，却给了赵岳一个大大的下马威。

    第一百九十二章 领先了

    训练的第一天，李戴就给赵岳来了个下马威，而这个下马威的效果也出奇的好，赵岳知道李戴是有能力的，于是在接下来的训练中，坚决的执行李戴的训练计划。

    体育训练的效果，除了与教练的安排有关之外，运动员的执行力也是一个很关键的地方，教练的训练计划安排的再完美，运动员不去执行也是白搭。

    从当年的林飞翔，到后来的铅球队，再到杨思杰，李戴可不止一次遇到过消极训练的运动员，所以李戴干脆一开始便亮个剑，为的就是让赵岳更好的执行训练。而结果也正如李戴所料，正向着好的方向发展。

    第一阶段的亚运会集训营只有二十天，运动员将在这二十天里展开最激烈的竞争，对于各省征召上来的教练来说，他们同样也是在竞争。人往高处走，基层的教练会期望受到国家队的青睐，最终成为国家队中的一员。

    即便是无法留在国家队中，如果能够获得国家队的认可，再下一次的集训营中仍然被征召，也是一件不错的事情。

    与此同时，国家队也在考察运动员和教练，随着时间的推移，训练逐步的深入，运动员水平的差距和教练员能力的差距，也开始慢慢的展现出来。

    ……

    “嗖！”

    赵岳的身影冲过了终点线，而李戴也按下了手中的点子计时器。

    “20秒73，这是手计成绩，如果换成是电子计时的话，成绩加0.24秒，依旧是21秒以内。”李戴接着说道：“你改善了肘关节为轴的上下前臂摆动，对于你的成绩的确提高的确很有效果，现在你应该可以比较稳定的跑进21秒以内了。”

    短跑200米，国家级运动健将的达标水平为21.35秒，正常情况下，以国家级运动健将的水准，可以进入到全国田径大奖赛的决赛。而21秒以内的成绩，足以在全国级的田径比赛里获得一个200米的冠军。

    听到自己的成绩很不错，赵岳脸色露出了笑容，而李戴则是一盆冷水泼过来：“先别高兴的太早，你刚才跑动的过程中，依旧有耸肩的动作，这必须要进行改善！”

    “我知道了，接下来我会注意的。”赵岳点头答应，随后他有些感慨的说：“我有一种感觉，我好像更适合去跑200米。”

    “你对步频和步幅的控制能力很强，的确适合去跑200米，如果我早一些遇到你的话，说不定会让你去尝试一下400米。”李戴开口说道。

    “400米就算了吧，对技术的要求太高了。”赵岳看了看周围的其他人，接着说道：“200米跑21秒以内的成绩，第一阶段的集训，我应该可以留下来了吧？”

    “但你还是不能放松，成绩越好，进步的速度就越慢，如果你想要登上亚运会的话，必须要有一个