沙袋上『乱』打一通，也就十几分钟，宁纪感觉到了疲累，招呼旋风腿休息一下。

    旋风腿是个很优秀的陪练，整个过程中都扶着沙袋一丝不苟，比宁纪那小身板强多了。

    宁纪气喘吁吁的坐在椅子上，打开一瓶矿泉水一口喝掉半瓶，剩下的全部浇到了头上。

    “宁妖孽，你说实话，昨天打赢我是不是吃兴奋剂了？”旋风腿笑着问道。

    说这话的时候，旋风腿没有半点生气的意思，语气更像是朋友之间的聊天。

    宁纪愣了一下，轻轻点头，肌肉增强剂，在某种意义上可以称为兴奋剂。

    “怪不得，要肌肉没肌肉，要力气没力气，你连最基本的锻炼都不会。”旋风腿很不吝啬自己的话语。

    这话说的宁纪不乐意了，你说我没肌肉没力气，那我认了。但你为什么要说我不会锻炼？

    医生的方案上写道，要在短时间内将全身力气耗费，接着休息，然后再次耗费。

    如此反复，周而复始，就能在短时间内生出肌肉，同时力量也会得到大幅增长。

    这是医生针对宁纪的身体做出的方案，宁纪是很相信医生在人体研究上的造诣的。

    “为什么说完不会锻炼？”宁纪抬起头，问道。

    语气很诚恳，宁纪是在虚心请教。

    一码归一码，虽然宁纪很相信医生的研究，但他同样相信旋风腿的实力。

    “你的出拳姿势，太机械化，几十几百拳全部是以同样的姿势挥出，这样完全达不到锻炼的目的。”旋风腿很大方的指出宁纪的问题。

    这句话，说的宁纪愣住了，自己刚刚打出的几百拳，好像真的是以同样姿势挥出的。

    使劲的拍了下大腿，宁纪明白过来，原来自己还在误区当中。

    医生所说的短时间内耗费全身力气，在宁纪的大脑演算过后，是很合理的。

    旋风腿说的同样没错，自己打沙袋的目的是什么，并不仅仅是为了增强力量。

    在打沙袋的同时，自己可以琢磨一下出拳的速度、轨迹、手腕翻转以及变招。

    真是智者千虑必有一失，要不是有旋风腿的提醒，宁纪又要走一些弯路了。

    “原来是这样，我明白了。”宁纪对旋风腿的好感又增添了不少。

    要知道，在这个训练场里的人都是台上的对手，如果有需要还会被安排参加生死战斗。

    像是旋风腿这样肯倾囊相授的人，人品自然是没的说。现在宁纪也不再追究旋风腿暴揍自己的事情了，心里满是感激。

    休息片刻，宁纪站了起来，与旋风腿再次来到沙袋架旁边。

    不过这次，两人之间的jiāo流明显多了，旋风腿也像是个老师一样，频繁指出宁纪动作的不足。

    宁纪站在学生的角度上，虚心受教，知错就改。

    极度活跃的细胞，给了宁纪事半功倍的锻炼效果。医生的健身计划，又让这个事半功倍效果翻了一番。

    现在，有了旋风腿这个专业人士的指导，效果又变成了几何倍数的增长。

    晚上八点，建叔回到训练场。

    “收拾一下，我们去看比赛。”建叔对宁纪说道。

    宁纪应了一声，又打了几拳，这才拿了条『毛』巾擦拭身上汗珠。

    越练越顺手，刚才宁纪已经将上衣给脱去，『露』出已经有些轮廓的胸腹肌。

    虽然宁纪的体格跟训练场内其他壮汉没得比，但是相比普通人已经算健硕了。

    豆大汗珠在宁纪麦『色』肌肤上划过，现在的宁纪绝对是男人味十足，『迷』死女人不偿命。

    “旋风腿，要不要一起看比赛？”宁纪转头问道。

    短短两个小时的jiāo流，宁纪与旋风腿已经像是朋友一样了。

    当然了，前提是在两人都没发狂的情况下。如果发了狂，这两人还得互掐。

    “不了，十一点我有一场比赛，我要准备一下。”旋风腿摇头，说道。

    职业拳手，几乎每天都有比赛。

    从八点到十二点，一共四个小时，每天有八场比赛，时间越靠后的越血腥

    PO18  .po18.de