在选剑这一环，白里度也并没有耽搁太长时间……
既然两把剑的轮廓看起来差不多，其就完全凭运气，直接选了右边那一把……
当其揭开了剑上所覆盖着的锦布，所看到的，则就是一柄有着漆黑剑鞘的宽刃长剑。
白里度内心一震，通过此剑的奇特造型，其也大致就猜出了这把剑的名字。
果然，当其伸手将此剑拿到手中，相应的提示也是随即出现：
——系统提示：你拾取到了史诗级技能单手剑巨阙
“果然是巨阙！”
白里度也当即查看起其属性：
巨阙（红字，单手剑）：史诗技能武器，华夏古代名剑，相传为春秋时期铸剑大师欧冶子用天外神铁所铸，刃长三尺有三，柄长七寸，刃宽五寸，外观虽厚重却异常锋利，乃越五剑之一。
500－750武器伤害，3.0攻击速度，+130攻击强度，+70力量，+6八体质，+70精神，+70点坚韧，技能：直刺巨阙，镶孔（4），耐久：1八0/1八0，等级要求：八0级
——史诗属性：每次挥动将必然出现一道3米长的剑气（每秒消耗1点元炁），可额外对所击中目标造成2倍伤害。
这个史诗属性，还当真有够给力，居然会必然出现剑气，虽说是会消耗元炁，但白里度当前有着上万点的元炁储备，也自然是不会在乎这点损耗。
由于还差5级才能装配，所以这把剑所附带的直刺巨阙的技能，也是未能看到其具体描述。
在谢别了越王勾践之后，白里度便又将阿青送回到家中，然后，其才从游戏中退了出来。
经过最近这两周，来自岳珊珊的针灸，白里度也已然可以在平躺时，控制着左右腿从床上抬起，并且最为可喜的就是，其也可以通过手扶着四脚助行器，独自挪移到卫生间去解决个人的大小问题。
从床上慢慢起身，用手抬起自己的两条腿，挪到床边，抓住助行器，白里度就缓缓的站了起来，一步一步慢慢的娜移到了卫生间……
待其又从卫生间慢慢的娜回到床上，整个人也出了一身的汗。
见时间还不算太晚，白里度就又给周若兰拨通了视频电话……
现如今，周若兰也已怀胎四个月，正是最需要人关心和关怀的时候，白里度虽然仍旧无法赶回去对其进行照顾，但每天至少一个电话，也还是有的。
二人聊过之后，挂断了电话，白里度便准备尝试修炼《炼精化炁诀》。
艰难的将两条腿盘成了打坐的造型，白里度微闭起双目，便开始在脑海中回想炼精化炁诀的口诀内容……
先天元精既已成，练精化炁是为正。
静养化气坐调息，极静而动一阳生。
守静聚性意坚定，观光止念心境平。
微阳初生嫩勿采，内照光圆实乃盈。
凝神聚意入丹田，心息相依气连绵。
舌抵上颚生津水，炼液化精亦延年。
寅时精满正当采，元精尽数入炉来。
意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。
三十六息先武火，二十四息后文火。
先武后文齐烹炼，元精化为元炁现。
……
结合先前的认知，这口诀的前十句，其实就是练精化炁的最核心精髓，只要能够理解其每一句的具体含义，再配以正确的打坐与呼气调息之法，那便可以将体内的元精炼化为元炁。
而岳老在前些天临走之前，其实也都有将这些内容详细的传授给了白里度，所以此刻其也算是具备了这些必备的条件。
按照先前岳老传授给自己的方法，白里度尝试着进行静养化气坐调息，使自己进入到极静的状态……
渐渐的，白里度感觉到自己的小腹一热，疲软了好几个月的小弟弟，居然有了一丝的反应……
其内心一喜，结果先前的那种反应，就又立马消失掉了……
“不行！一定要入定入静，不能分心走神……”
告诫完自己之后，白里度就又重新开始入静……
当其再次感觉到小腹发热时，就也没再去分神理会，而是继续保持住极静的状态。
随后，其就又尝试着进行内视丹田……
内视了许久，隐约当中，似乎见到了一阵光亮……
结果，一个分神，光亮竟也是陡然消失……
于是，白里度就只好又从头开始。
待到其又看到那阵光亮时，有了先前的教训，白里度并没有再动念头，而是继续保持住……
那团光亮的东西便有如海中初升的太阳一般，逐渐显露出来，并渐渐的形成一个相对较完整的光团，但实际上的个头却是十分的小……
白里度这才按照岳老所提供的方法，凝神聚意入丹田，并控制好自己的气息，并还要做到所谓的心息相依气连绵。
这个过程当中，白里度又接连失败了几次，在失败了多次之后，也才总算是掌握了什么才是真正的心息相依气连绵。
然后，其就又舌头抵住上颚，并逐渐吞咽自己的口水入肚，然后就又是意守丹田，通过所谓的文武呼吸法，先三十六息武火，后二十四息文火，对丹田中的那个光团进行不断的炼化……
不知不觉间，当白里度睁开眼时，天色也已然蒙蒙亮，想不到自己这样一坐，竟然就是四五个小时。
并且更令白里度感觉到惊奇的是，自己的第一次打坐修炼，虽然中途磕磕绊绊的失败了多次，但到最后，自己也总还算是将炼精化炁给实现并掌握了……
至于口诀后八句的内容，由于涉及到了元炁在体内的小周天运转，岳老也有特意提醒过白里度，那就是一定要等下肢的力量恢复的差不多，再尝试去运行，否则，很有可能就会出现走火入魔的情况。
对于岳老的这个建议，白里度当然是无条件的接受并遵守的。
平躺到病床上，将两条腿平伸开，再重新尝试着做屈膝运动和抬腿运动，白里度明显能感觉到，自己腿部的力量应该是比前一天增加了一些！
这样一种立竿见影的效果，自然是给了白里度极大的鼓舞与动力，对于接下来的康复训练，其也自然是将每天的打坐修炼列为了首当其冲的一件重要之事。